福岡も積雪ですね。
通勤、買い物などお気をつけて！
雪に慣れていない地域は、ちょこーっと雪が降ると、何もかもがストップしてしまいます。
雪国出身の方からすれば「え。こんなので休みになるの！？」
って感じになるでしょうね。
ぼくも大阪出身ですから、やはり雪に慣れていない地域。
それでも、小さい頃はかまくらが作れるくらいには雪が積もっていましたね。
それでも学校は休みにはなりませんでした。
台風で休みになったのも、片手で数えられる程かと思います。
学校が大嫌いだったので、雨、風、雪で休みになるって、めちゃくちゃ羨ましい！
さて、雪が積もる程気温が下がっているって事は、それだけ身体にも影響があるという事。
『寒い！』は、生命維持にとっては、リスクです。
身体が寒さにやられると、まず腰痛に悩まされます。
「最近、腰痛が出てきている…」
「脚がだるい…」
という場合は、寒さにやられている証拠。
腎臓機能が低下していることで、腰部のどデカい筋肉「大腰筋」の筋出力が低下。
その結果、腰痛になります。
腎臓機能低下は、激しいギックリ腰にもなるので、しっかりと寒さ対策しておきましょう！
湯たんぽ入れて寝るとか、気持ち良いですよ。
身体を冷やさない寒さ対策は内臓から！
とにかく、冷たい飲み物、食べ物は避けましょう。
生野菜、刺身などの生物も内臓を冷やします。
冷えに弱い人は、しっかり火を通した物を食べるように。
カフェイン、甘い物はかなり身体を冷やしてしまうので要注意。
果糖の多いサツマイモも身体を冷やすます。
【果糖】の危険性も、また記事にしますね。
冷物、生物、甘物、果物、コーヒー、紅茶、抹茶、緑茶
気をつけて！