いよいよ11月。
霜月です。
霜が降るほどの寒さは、まだありませんが、季節はもうすぐ冬に入ろうとしています。
寒さに弱い方にとっては、とても大変な季節ですね。
特に足首や腰を冷やさないように注意してください。
腰痛、ぎっくり腰にならないように。
糖質を摂り過ぎると、体温が下がりますので、冷え性や低体温の方は、できるだけカットしましょう。
また、体のタンパク構造の分解を促進してしまいます。
つまり、肌や髪が荒れたり、潤いが保てなくなります。
筋肉や骨も分解するし、ストレスに弱くなるし、血糖値のコントロールができなくなるし…。
良いこと、何ひとつありませんね…。
ぼくも、甘い物大好きですし、チョコ党です。
糖尿って、実は現代の食生活ではめちゃくちゃ身近な病気です。
腸の成長段階である、こどもは特に、特に、特に！
糖に要注意です。
脳の発達、発育に大きく関わりますので。
寒い季節は、体を温める、塩気や辛味のある食べ物を食べましょう。
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