八月に入り、夏真っ盛りですね。
水分と同様に塩分の補給も怠らずに。
糖分は断つか控えるかして、熱中症対策してください。
身体の水分は、水と塩でできた海水と同じです。
汗をかくと水分と一緒に塩分も流れでます。
水分だけ補給すると、塩分濃度が薄まり、細胞への水の浸透性がなくなり脱水を起こします。
必ず、塩分を補給しましょう。
経口補水液とか、アクエリとか、そんなややこしいことせんでも、塩水で十分です。
糖分はいりません。
今日は夕立ちがありました。
とても気持ち良い夕立ち…(^-^)
突然の夕立ちにずぶ濡れになった方は気の毒ですが…(^ ^;)
…夏の風物詩ですね。
夕立ちの後の風が、少し気温を下げてくれます。
体も汗をかいて、風を受けるとひんやり熱を冷まして体温調整が行われます。
人間も自然の営みを利用して、体温調整しているんですね。
自然と人の調和を、様々なところで感じ
自然の価値に気付きます。
人は風邪を引いたり、病気を患うと
何気なく過ごせる毎日に、真の価値を見出す。
体験しなければわからないこと。
木を拾ってきて、燃えやすいように薪にして、薪をくべて火を起こすことをしなくなった人は、料理するのも、風呂に入るのも、すべてボタンひとつです。
機械が故障するか、お金がなくなるかすると、ガスが使えなくなって、とっても困ります。
それを乗り越え、元の状態に戻った時、日常の有難さに気付けるといいな〜と思います。
ぼくは過去に怠けて、お金がなくなって、電気もガスも止まって困りました。
ちゃんと働いて生活を取り戻して、普通に暮らせるようになるには時間がかかりました…。
情けない話しです。
同じように、健康は崩してみないとわからないですが、日々、保つ事がとても大切。
崩してから立て直すのはとても時間がかかります。
八月もウツロイで健康習慣です。
お盆は、11日は16時まで営業
12日・13日のお休みを頂くのみです。
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